Tous mes articles minceur à partager

Les protéines vous aident à perdre du poids

Les protéines sont sans aucun doute les meilleures armes pour vous aider à gommer quelques kilos sur la balance. Elles sont présentes naturellement dans votre alimentation, mais vous pourrez également vous attarder sur les compléments. Quelques protéines s’invitent...

Que faut-il savoir sur le cholestérol ?

  On entend beaucoup parler du cholestérol mais à moins d'être directement concerné, on ne sait pas toujours ce que c'est. Bon ou mauvais cholestérol, aliments à bannir, les risques... Voici l'essentiel de ce qu'il faut savoir.   Qu'est-ce que le cholestérol...

L’obésité progresse-t-elle encore en France ?

L’obésité en france progresse actuellement d’une manière très inquiétante. D’après les résultats de sondage réalisé tous les 3 ans, une personne sur deux est victime d’obésité, la plupart sont les femmes. Entre autres, à peine la moitié de la population possède un...

Est-il possible de perdre du poids avec le crossfit ?

Inutile d’annoncer que le sport reste votre meilleur ami pour atteindre votre objectif, celui de perdre du poids rapidement. Toutefois, il est judicieux de cibler quelques activités, dont le crossfit qui semble apporter des avantages certains pour votre organisme. Ce...

La musculation pour affiner sa silhouette sans régime

Contrairement à ce que pensent beaucoup de gens, la musculation ne sert pas uniquement à augmenter la masse musculaire. C’est un excellent moyen de booster  le métabolisme de base. Elle permet donc de diminuer la masse graisseuse sur le long terme. Même si vous prenez...

Le sport à la maison, pourquoi s’en priver ?

Comment pratiquer le sport à la maison ? La salle de sport, la course à pied, les parcours santé, l’inscription dans un club de gym… Rien de tout ça ne vous tente, et la pratique du sport, soumis au regard d’autrui, est pour vous source de mal-être ou de découragement...

Végétariens ou carnivores, le muscle

Il y a quelques décennies, il existait une polémique sur la diète végétarienne, à savoir si elle était plus efficace pour ces athlètes comme les culturistes qui veulent développer une masse musculaire au dessus de la moyenne. Parmi les défenseurs de la diète...

5 bonnes raisons de pratiquer du sport

Vous le savez sans doute déjà, pratiquer une activité sportive est essentielle. Pas simplement pour votre forme physique, mais aussi pour votre morale. Se dépenser, être bien dans son corps et dans sa tête pour une vis épanouie. Une meilleure santé Vous l’entendez...

Focus sur le guarana

Un peu d’histoire ! Au cœur de l’Amazonie chez les Indiens, un mythe fondateur est à l’origine du guarana. Il y a très longtemps, une jeune indienne mit au monde un indien qui suscita la jalousie de ses oncles, Ils réveillèrent alors l’esprit du mal qui prit la forme...

Les nouvelles tendances minceurs

Actuellement, un français sur trois connaît un surpoids ou est atteint d’obésité. Un grand nombre de personnes essaie de maigrir chaque année sans que le résultat ne soit significatif. Certaines même, prenne encore plus de poids après un régime alimentaire qui n’a pas...

Prendre de bonnes habitudes alimentaires

Vous allez vous dire, manger sainement, c’est ne plus manger, se priver, mais ce n’est pas le cas. Chacun peut manger ce qu’il souhaite, il ne faut pas abuser des bonnes choses et prendre l’habitude de regarder les étiquettes. Manger sainement ne concerne pas...

Comment être bien dans son corps et dans sa tête ?

Tout le monde passe par des moments difficiles au cours de sa vie, il peut s'agir de situations douloureux liées à votre vie sentimentale ou à votre exercice professionnel, si vous avez entamé un régime avec une réduction progressive des plaisirs de la table, cela...

Les soins minceurs : lesquels choisir ?

La perte de poids est devenue une préoccupation pour la plupart des Français. Que ce soit pour des raisons esthétiques, de santé ou psychologiques, beaucoup de personnes sont amenées à se pencher sur les produits de minceur. Pour vous y retrouver dans la multitude des...

Top 5 des aliments brûle graisse

Top 5 des aliments brûle graisse Il est connu de tous que la perte de poids ne s'obtient que par le contrôle de son alimentation. Cette perte de poids sera encore plus efficace si vous intégrez dans votre alimentation des aliments brûleurs de graisse. On considère que...

La Spiruline une aide pour votre régime ?

Pour maigrir, diverses solutions nous sont proposées. Si l'on nous suggère souvent le sport et la rééducation alimentaire comme solutions minceur, la prise de complément alimentaire est aussi de plus en plus recommandée. C'est le cas de la spiruline. Néanmoins, il...

Compléments alimentaires de A à Z

Nous avons toutes et tous vu, en passant devant une pharmacie, de la pub pour des compléments alimentaires mais on se pose la question « qu’est ce que c’est que ça encore ? Un truc d’arnaque ? Ça sert à quoi ? ». Vous allez, une fois pour toute, avoir les réponses....

Pratiquer le footing pour maigrir

Le footing est l’un des sports les plus efficaces pour perdre du poids. Mais, il est très éprouvant pour les muscles et le souffle. Sans expérience et avec une mauvaise condition physique, les débuts sont compliqués. Un programme simple permet de progresser en...

Côté Minceur : Présentation

Côté Minceur

est LE site de conseils et astuces minceurs gratuits et compréhensibles par tous ! Grâce à ce site je mets en avant toutes les astuces pour mincir et être en bonne santé. De part mes expériences passées et ma passion j'en suis rapidement venu au fait que personne ne sait réellement comment optimiser son temps et comment employer le temps gagner à donner une seconde vie à son corps ! Je m'y emploi ! Chaque semaine de nouveaux articles sont publiés sur le blog Côté Minceur et je m'en fais une joie ! Je suis persuadée que tout le monde y trouvera son compte et en apprendra davantage sur le fitness, la nutrition et le bien être du quotidien. Retrouvez plus de contenus sur le site de Mr. Bien Être !

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